News & Infos
aus der Jujutsu-Abteilung des SC Grün-Weiß Paderborn

Die Jujutsu-Abteilung des SC Grün-Weiß Paderborn freut sich über neue Gürtelfarben: Zwei Teilnehmer bestanden am Samstag, 13.04.2024 die Prüfung zum Gelbgurt (4. Klase) in der phillippinischen Kampfkunst Modern Arnis. 

Daniel und Ulrich Henze dürfen ab jetzt den Gelbgurt tragen. "Beide haben sich über einen langen Zeitraum intensiv vorbereitet, Außerdem zeichnen sie sich durch großes Trainingsengagement und Loyalität aus," freut sich Trainer Andé Dawson über den Erfolg. 

Die Gürtelprüfung bildete den Abschluss des vorausgegangenen Lehrgangs, der von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr in Paderborn stattfand. 17 Teilnehmende trainierten in dieser Zeit vor allem mit dem Fokus auf der Schulter. Das Programm bestand sowohl aus einem orthopädischen Theorieteil und einem umfangreichen Aufwärmtraining, als auch aus intensiven Modern Arnis Einheiten. Den Abschluss vor der Prüfung bildete dann ein faszienfokussiertes Cool-Down.

Der Erlös des Lehrgangs wird für einen wohltätigen Zweck gespendet. 

Samstag, 02.11.2024
Sporthalle Grundschule Overberg-Dom,
Löffelmannweg 1, 33102 Paderborn

Programm:
10:00 – 11:00 Uhr: Begrüßung, Anatomie, Warm-Up (M. Dawson, ÜL-B Lizenz Reha Orthopädie)
11:00 – 12:00 Uhr: Modern Arnis Intensiv (A. Dawson, 6. DAN Modern Arnis)
12:00 – 12:30 Uhr: Pause (bitte Verpflegung mitbringen)
12:30 – 13:30 Uhr: Modern Arnis Intensiv (A. Dawson)
13:30 – 14:00 Uhr: Faszien Cool-Down (M. Dawson)
ab 14:00 Uhr:         Prüfung (A. Dawson)

Lehrgangskosten:
Mit DAV- und/oder SC Grün-Weiß Mitgliedschaft:      25 Euro
Ohne DAV- und/oder SC Grün-Weiß Mitgliedschaft:  30 Euro

Prüfungskosten:
Weiß- und Gelbgurt:         10 Euro
Grün-, Blau-, Braungurt:   15 Euro

Anmeldungen per E-Mail:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Fragen?
Mobil: 0179 3280297 oder per Mail

Der Veranstalter übernimmt keine Haftung, Teilnahme auf eigene Gefahr. Der Fertigung von Fotos für Öffentlichkeitsarbeit wird bei Teilnahme zugestimmt. 

Ausschreibung

Montag:

18.30-20.00 Uhr: Modern Arnis (alter Gymnastikraum Pelizaeus-Halle)
Offenes Training für alle Stufen und alle Altersklassen, verschiedene Drills aus dem DAV-Programm, Chaostraining, Stresstraining, Gunting

18.00-19.00 Uhr: Kickboxen (Sporthalle Maria zur Höhe) 
20.00-22.00 Uhr: Ninjutsu (Judohalle unterm Rondell der Mensa Pelizaeus-Halle)

Dienstag:
18.00-19.00 Uhr: Familiensport (Sporthalle Overbergschule) 
Inklusionstraining für alle Altersklassen und alle Zielgruppen inkl. Kinder, Mobilisation, Koordination, allg. Fitness

Mittwoch:
18.00-20.00 Uhr: Schwertkampf (Sporthalle Overbergschule) 
20.00-21.30 Uhr: Kickboxen/Modern Arnis (Sporthalle Maria zur Höhe) 
Panatukan (phillip. Boxkampf), Selbstverteidigung nach DAV-Programm, Pratzentraining

Donnerstag:
19.00-22.00 Uhr: Ninjutsu (Judohalle unterm Rondell der Mensa Pelizaeus-Halle)

Freitag:
18.30-20.00 Uhr: Modern Arnis (alter Gymnastikraum Pelizaeus-Halle)
Prüfungsprogramme für alle Stufen bis Oberstufe
20.00-22.00 Uhr: Schwertkampf (medifit)

Infos zu Kung Fu Kids, Quigong, BBP, TaeBo und Langhanteltraining gibt's über das MEDIFIT.
Infos dazu bitte direkt dort nachfragen: 05251/ 390967-0 oder auf der Homepage schauen.

Innerhalb des Familiensportangebotes können alle Interessierten die philippinische Kampfkunst erlernen

Das Einsteigerangebot läuft Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Overberg-Dom, Löffelmannweg 1, 33102 Paderborn. Die Kampfkunst „Modern Arnis“ ist die Philippinische Kunst des Stock-Kampfes. Mit den etwa 70 cm langen Stöcken aus Rattanholz werden Doppel- und Einzel- Stocktechniken trainiert. Die mit der Waffe erlernten Techniken werden auch waffenlos angewandt.

Das Training der alters- und geschlechtsspezifisch gemischten Gruppe richtet sich explizit auch an Menschen mit körperlichen oder geistigen Behinderungen oder Einschränkungen. Denn es geht nicht um das Besiegen seines Gegners, sondern um das Üben mit einem Partner. Konzentration, Koordination, Wahrnehmung, Gleichgewicht, Disziplin und Rhythmus werden gefördert.

Trainer André Dawson: ”Im Mittelpunkt steht die Bewegung und das Kennenlernen der Grenzen seines Körpers, um den persönlichen Erfolg zu haben und das Selbstbewusstsein zu stärken. Es wird viel gelacht, aber auch mit Eifer geübt. Jeder bringt sich ein und profitiert von seinem Gegenüber. Das ist gelebte Inklusion.”

Das Training ist für alle Altersklassen offen und bietet einen guten Einstieg, um Modern Arnis kennenzulernen.